Dla piłkarzy

Istnieje parę dyscyplin sportowych, jakie uchodzą w naszym kraju za te najbardziej popularne. Nie da się ukryć, że należy do nich przede wszystkim sport piłka nożna. W piłkę grają zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Widuje się osoby w każdym wieku i w różnych miejscach. Zdecydowanie granie w piłkę nożną może być jedynie formą zabawy, ale […]

Dbaj o siebie

Wcale nie musimy godzić się na to, by każdego dnia skupiać się wyłącznie na pracy i obowiązkach. Jak najbardziej warto zachować tutaj zdrowy egoizm i dbać także o siebie, o swoje samopoczucie i swój komfort. Możemy być pewni, że znajdziemy na to czas. Wiadomo, że praca i obowiązki to swego rodzaju priorytet, ale nie zajmują […]

Schudnięcie nie musi być trudne

Zbędne kilogramy to coś, na co często narzekamy. Warto zastanowić się nad tym, ile czasu już narzekamy na swoją sylwetkę? Ile razy w tym czasie zdążylibyśmy już wypracować sobie takie ciało, jakim moglibyśmy się śmiało pochwalić? Bez wątpienia dieta i odchudzanie to coś, co sprawia problemy tylko na początku. Najtrudniejsze są pierwsze dni, by później […]

Aktywnie i przyjemnie

Nie wiedzieć dlaczego, wielu osobom sport kojarzy się niezbyt przyjemnie. Kiedy mowa jest o aktywności fizycznej, wiele osób się buntuje i krzywi. Aktywność fizyczna nie ma jednak budzić w nas negatywnych emocji, ale sprawiać przyjemność i dawać nowe możliwości. Warto zmienić nastawienie, by przekonać się o tym, że trening może być czymś bardzo przyjemnym. Dla […]

Nieskończenie wiele opcji

Nie trzeba być na diecie odchudzającej, by do swojej codzienności wprowadzić sporty. Dzięki aktywności fizycznej co prawda możemy poprawić swoją sylwetkę, ale nie powinien być to dla nas priorytet. Sport tak naprawdę powinien kojarzyć nam się z przyjemnością. Jeżeli jeszcze tak nie jest, to warto szukać swojej dyscypliny i próbować nowych rzeczy. Przy okazji spotkania […]

Aktywność dla każdego

Narzekanie na brak ruchu, na brak czasu to coś, co wychodzi nam naprawdę dobrze. Wiadomo, że łatwiej jest narzekać, aniżeli postarać się znaleźć czas i znaleźć energię na aktywność fizyczną. Zawsze znajdzie się wymówka, ale po co jej szukać? Warto starać się jak najwięcej ruszać. Nie potrzebujemy do tego dużych sum pieniędzy. Trener personalny, jaki […]

Czy odzież ma znaczenie?

Już od najmłodszych lat mamy do czynienia ze sportem. Na zajęciach w szkole gramy w różne gry zespołowe, uczymy się różnych ćwiczeń. Jednakże w szkole często nie doceniamy dawki ruchu, jaka jest nam fundowana i często jej unikamy. Później podejmowane są dojrzałe decyzje o tym, by zacząć bardziej dbać o siebie, by zacząć się ruszać […]

« Poprzednie wpisy